من طرف أهم الحقائق عن إنقاص الوزن و كيفية تحقيقه بأمان.
إن زيادة الوزن و السمنة من أمراض العصر و لقد أصبح العلم ينظر إليهما ليس فقط من جهة الرشاقة أو تناسق الشكل و لكن كمرض مزمن يجب علاجه.
و لكن لماذا كل هذا الاهتمام بإنقاص الوزن و التخسيس؟
لأن الوزن الزائد يشكل حملاً زائداً علي الجسم و أجهزته الداخلية و قدرته علي الحركة و المفاصل أيضاً. و هو أيضا من العوامل التي تؤدي إلي ظهور أمراض مثل السكر و ارتفاع ضغط الدم و زيادة نسبة الكوليسترول في الدم و ما يصاحبها من مشاكل صحية.
و عندما تنظر حولك سوف تجد عشرات الطرق التي تدعي قدرتها علي مساعدتك لفقد الوزن الزائد و الحصول علي الرشاقة. و تجد من يقول" الحل السحري" أو " أفقد الوزن الزائد بدون مجهود
و البعض يقول" الحل الفعال من الطبيعة بدون آثار جانبية.
و آخرون " أفقد 6 كيلوجرامات في أسبوعين فقط" و غيرها من العبارات البراقة و المغرية التي تدفعك لشراء تلك المنتجات بدون تفكير و لكن أين الحقيقة؟
الحقيقة
*
أنه لا يمكن فقدان الوزن الزائد بدون مجهود
*
أنه لا يوجد سحر في العلم أو الطب
*
إنه لا يجب استعمال أي علاج بدعوي أنه طبيعي بدون أن يكون قد مر باختبارات و أبحاث تثبت فاعليته و أمانه
*
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعدك علي فقدان الوزن و لكنها تستخدم في حالات محددة و تحت إشراف متخصصين
*
أن للجراحة دور و لكن يأتي في حالات محدودة و بعد فشل جميع الحلول الأخرى
و أعلم أنك سوف تسمع طوال الوقت من يؤكد أن لديه الحل السحري لمشكلتك و لكن دائماً أسأل عن الدليل العلمي أولاً
لذلك, إذا كنت مهتماً بإنقاص الوزن فلا تأخذ معلوماتك إلا من مصدر موثوق به, و لا تصدق كل مجرب بل ابحث عن المتخصصين.
و يمكنك قراءة المقالات التالية علي مدونة الملاك و ستجدها مفيدة لك.
*
كل الطرق الخاطئة لأنقاص الوزن.
*
تعلم قراءة المعلومات الغذائية للأطعمة.
*
السعرات الحرارية ليست كل شئ.
إن زيادة الوزن و السمنة من أمراض العصر و لقد أصبح العلم ينظر إليهما ليس فقط من جهة الرشاقة أو تناسق الشكل و لكن كمرض مزمن يجب علاجه.
و لكن لماذا كل هذا الاهتمام بإنقاص الوزن و التخسيس؟
لأن الوزن الزائد يشكل حملاً زائداً علي الجسم و أجهزته الداخلية و قدرته علي الحركة و المفاصل أيضاً. و هو أيضا من العوامل التي تؤدي إلي ظهور أمراض مثل السكر و ارتفاع ضغط الدم و زيادة نسبة الكوليسترول في الدم و ما يصاحبها من مشاكل صحية.
و عندما تنظر حولك سوف تجد عشرات الطرق التي تدعي قدرتها علي مساعدتك لفقد الوزن الزائد و الحصول علي الرشاقة. و تجد من يقول" الحل السحري" أو " أفقد الوزن الزائد بدون مجهود
و البعض يقول" الحل الفعال من الطبيعة بدون آثار جانبية.
و آخرون " أفقد 6 كيلوجرامات في أسبوعين فقط" و غيرها من العبارات البراقة و المغرية التي تدفعك لشراء تلك المنتجات بدون تفكير و لكن أين الحقيقة؟
الحقيقة
*
أنه لا يمكن فقدان الوزن الزائد بدون مجهود
*
أنه لا يوجد سحر في العلم أو الطب
*
إنه لا يجب استعمال أي علاج بدعوي أنه طبيعي بدون أن يكون قد مر باختبارات و أبحاث تثبت فاعليته و أمانه
*
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعدك علي فقدان الوزن و لكنها تستخدم في حالات محددة و تحت إشراف متخصصين
*
أن للجراحة دور و لكن يأتي في حالات محدودة و بعد فشل جميع الحلول الأخرى
و أعلم أنك سوف تسمع طوال الوقت من يؤكد أن لديه الحل السحري لمشكلتك و لكن دائماً أسأل عن الدليل العلمي أولاً
لذلك, إذا كنت مهتماً بإنقاص الوزن فلا تأخذ معلوماتك إلا من مصدر موثوق به, و لا تصدق كل مجرب بل ابحث عن المتخصصين.
و يمكنك قراءة المقالات التالية علي مدونة الملاك و ستجدها مفيدة لك.
*
كل الطرق الخاطئة لأنقاص الوزن.
*
تعلم قراءة المعلومات الغذائية للأطعمة.
*
السعرات الحرارية ليست كل شئ.
» فرق بين كلمة (الله) وكلمة(اللة) امر خطير جدا....%$&
» *&% اللعب بمشاعر وعواطف الآخرين.. &%*
» موضوع للنقاش
» تقدير الذات
» $*^&.. قصيده روعه للشاعر مظفر النواب ..$*^&
» نعم احبك
» نبضة قلب
» ..$#^لاتثق بدموع النساء ولا بشمس الشتاء ..@#^